L'ipertensione è una malattia pericolosa caratterizzata da un aumento della pressione sanguigna (BP). Ciò accade sotto l'influenza di fattori esterni negativi, come stress costante, condizioni ambientali sfavorevoli e altri.
L'ipertensione è una malattia abbastanza comune. Più spesso soffrono le persone dopo quarant'anni. E mentre la malattia non sta progredendo particolarmente, è abbastanza difficile identificare eventuali sintomi. Qui sta il suo principale pericolo.
Sfortunatamente, è impossibile sbarazzarsi di una tale malattia per sempre. Se viene fatta la diagnosi, in questo caso, è necessario adottare misure per mantenere il normale stato del corpo.
Oltre alle medicine, puoi praticare il trattamento dell'ipertensione con rimedi popolari.
Cos'è l'ipertensione arteriosa?
L'ipertensione è una malattia in cui la pressione sanguigna sale al di sopra del normale. Un indicatore accettabile è 100-130 per 80 mmHg. Se il valore più alto (pressione sistolica) è fuori limite, centoquaranta millimetri di mercurio. Art. , e il più piccolo (diastolico) diventa più alto di novanta millimetri, questo indica che è ora di iniziare il trattamento.
Gli sbalzi di pressione si verificano a causa del superlavoro fisico o emotivo, nonché delle caratteristiche del corpo di una determinata persona. Anche il tempo influisce su questo, che si tratti di caldo o di forti piogge.
Nel 90% dei casi l'ipertensione è essenziale, cioè appare come una malattia indipendente, non causata da malattie di altri organi.
Nelle persone anziane, tale deviazione non è caratterizzata da un problema specifico, ma combina tutta una serie di patologie d'organo. Fino all'età di quarant'anni, principalmente gli uomini soffrono di ipertensione. Le donne di solito si ammalano in età avanzata, perché è così che si verifica l'effetto protettivo degli estrogeni. Durante la menopausa, non vengono prodotti attivamente.
Con questa malattia, il paziente nota vari arrossamenti sulla pelle del viso, la sudorazione si intensifica, è tormentato da un'emicrania, di notte o al mattino. Inoltre, gli attacchi di vomito, vertigini e mancanza di respiro non sono rari.
Ma, come mostrano le statistiche, il paziente non presta sempre attenzione a questi sintomi, poiché la causa può essere un semplice avvelenamento o un affaticamento generale del corpo. Se i migliori rimedi popolari per l'ipertensione non vengono trattati in modo tempestivo, ciò può portare a gravi complicazioni in futuro.
Principio di trattamento
Durante il trattamento dell'ipertensione con rimedi popolari a casa, è necessario seguire istruzioni speciali, grazie alle quali i risultati saranno particolarmente efficaci.
È necessario seguire una dieta speciale, non mangiare cibi salati e grassi. Ciò è particolarmente vero per le persone in sovrappeso.
Chi fuma dovrebbe smettere di fumare. Il rifiuto delle sigarette riduce il rischio di sviluppare ed esacerbare malattie del cuore e dei vasi sanguigni. Inoltre, l'elenco dei divieti comprende varie bevande toniche, medicinali a base di erbe per l'eccessiva eccitabilità emotiva, preparati a base di erbe sedativi.
Per chi fa il turno di notte, meglio dare la preferenza al servizio durante il giorno. Dormi otto ore buone. Inoltre, è consigliabile rilassarsi di più e cercare di eliminare possibili situazioni stressanti.
Metodi tradizionali a casa
Anche le nostre bisnonne sapevano come trattare l'ipertensione con rimedi popolari. In effetti, a quel tempo non c'erano così tanti farmaci che si potevano vedere sugli scaffali di nessuna farmacia. Esistono diversi metodi collaudati. Grazie a loro, il recupero è molto migliore e più veloce. Anche quando si tratta l'ipertensione con metodi popolari, dovrebbero essere usati farmaci.
Esercizio fisico
L'attività fisica gioca un ruolo importante nel trattamento dell'ipertensione. Un esercizio moderato e regolare tre o quattro volte alla settimana allena notevolmente il sistema respiratorio e cardiovascolare. Un tale carico non solo migliora la circolazione sanguigna, ma aiuta anche a ridurre il peso in eccesso.
Tutto ciò che serve è scegliere lo sport giusto che non danneggi molto il corpo. Le lezioni di yoga aiutano a mettere in ordine pensieri e sentimenti, il che è molto importante con un aumentato rischio di situazioni stressanti.
Il ciclismo non solo rafforzerà i muscoli e normalizzerà la respirazione, ma ti rallegrerà anche. Il nuoto aiuta a mantenersi in forma a lungo. Inoltre, quando immerso in acqua, c'è un carico uniforme su tutti i gruppi muscolari, quindi non c'è il rischio che un braccio o una gamba dolerino dopo le procedure in acqua. Inoltre, il volume dei polmoni aumenta.
Il nordic walking all'aria aperta porterà anche inestimabili benefici al corpo. Questo sport prevede la presenza di bastoncini speciali. Sono selezionati in base all'altezza. Facendo un passo, una persona viene respinta da loro. Il carico sui muscoli diventa più evidente. Ma la caratteristica principale della camminata sportiva è la sua velocità. E la corsa non è consigliata. Tale movimento fornisce il minimo superlavoro rispetto alla corsa.
Bagni caldi
Oltre all'esercizio, si consiglia ai pazienti ipertesi di fare periodicamente bagni caldi. Le ricette sono abbastanza semplici:
- In un contenitore vale la pena riscaldare 0, 3 litri di olio di ricino e in un altro sciogliere la soda in acqua. Mescola tutto. Aggiungere acido oleico (0, 2 l) e una piccola soluzione di trementina al liquido risultante. Successivamente il prodotto va imbottigliato e lasciato al fresco. Si consiglia di aggiungere 40 ml della miscela ad acqua tiepida. Tale procedura di solito dura non più di un quarto d'ora. Nei tempi successivi si consiglia di miscelare con acqua 5 ml della miscela finita.
- In cinque litri di acqua bollente aggiungere cinquanta grammi di foglie di betulla, quindici grammi di luppolo, fiori di tiglio, salvia e trenta grammi di origano. La procedura del bagno viene eseguita per un quarto d'ora.
- Quaranta millilitri di trementina vengono diluiti in acqua tiepida. La durata della procedura del bagno non è superiore a quanto sopra.
Dopo il bagno, è utile bere una tisana diaforetica con miele e limone.
aromaterapia
Gli oli essenziali hanno un effetto positivo sul sistema cardiovascolare. Con il loro aiuto, puoi avere un effetto benefico sul decorso della malattia coronarica, sui disturbi del ritmo cardiaco, poiché alcuni componenti delle sostanze aromatiche vegetali e le loro composizioni sono in grado di espandere i vasi coronarici, il che aiuta a migliorare l'apporto di ossigeno e glucosio ai muscoli del cuore e normalizzano il metabolismo dei lipidi.
Gli oli essenziali normalizzano la pressione sanguigna: la riducono nell'ipertensione e la aumentano nell'ipotensione, il che si spiega con una migliore nutrizione del muscolo cardiaco, apporto di ossigeno e glucosio al miocardio.
Gli oli di verbena, lavanda e menta piperita fanno bene all'ipertensione. Tra l'altro, hanno, seppur temporaneo, un buon effetto rilassante.
L'olio viene aggiunto al bagno, bastano poche gocce, in una normale tazza piena di acqua calda o in una lampada aromatica.
Massaggio
Per il trattamento dell'ipertensione è auspicabile un leggero massaggio, senza formicolio e movimenti improvvisi. Dieci o quindici minuti sono sufficienti per alleviare il mal di testa e migliorare il benessere. Si consiglia di massaggiare la zona dal collo alle scapole, al cuoio capelluto, all'addome e alla schiena.
magneti
Tutti conoscono il trattamento dell'ipertensione con antichi rimedi popolari, ma la moderna medicina popolare ti dirà come trattare l'ipertensione con metodi insoliti. Parleremo di magneti speciali, ovvero di braccialetti magnetici, applicatori e clip. Da imporre sulla pelle pulita. Aree di influenza:
- zona del collo, di solito sotto la mascella;
- base dell'occipite (dietro l'orecchio);
- gomito;
- polso (di solito nella piega che si forma quando piegato).
In queste aree, i magneti vengono fissati senza troppe difficoltà. Tuttavia, la loro posizione è meglio cambiarla periodicamente, rimuovendo e strofinando la pelle ogni tre ore. Si consiglia di indossare questi dispositivi per circa sette giorni.
Le ricette più efficaci
La medicina tradizionale ha molte ricette tra cui scegliere. Considera quali rimedi popolari per l'ipertensione sono considerati i più famosi ed efficaci.
Erbe aromatiche
Vari preparati a base di erbe hanno un effetto benefico sul corpo con ipertensione. Molto spesso, le tinture vengono preparate:
- Puoi prendere cinquanta grammi di avena, preferibilmente non sbucciata, sciacquarla accuratamente e quindi versare cinque litri di acqua.
- La miscela viene portata a ebollizione, dopodiché viene lasciata in infusione per circa quattro ore.
- Il prossimo passo è aggiungere ottanta grammi di radice di elecampane.
- Si consiglia di nuovo di dare fuoco alla tintura fino a quando l'acqua non bolle.
- Non appena ciò accade, la miscela viene infusa per due ore, quindi vengono aggiunti trenta grammi di miele.
Ci sono altre ricette popolari per l'ipertensione. Oltre all'avena, le tinture sono costituite da gemme di betulla, erba di San Giovanni, immortelle, fragole o camomilla. Basta versare queste piante con acqua bollente e insistere per due ore.
La tisana funziona bene. Per la sua preparazione vengono utilizzati origano, aronia, erba di San Giovanni, biancospino.
Frutti di bosco
Oltre ai preparati a base di erbe, ci sono altri rimedi popolari efficaci per l'ipertensione.
Chokeberry è efficace in una forma lieve della malattia. È in grado di rilassare i vasi sanguigni, quindi è utile bere succhi, bevande alla frutta, composte da questa bacca e anche preparare purè di patate. Tuttavia, con l'ulcera gastrica e la gastrite, è meglio non usare queste bacche.
Con l'ipertensione, i mirtilli possono essere particolarmente distinti. Queste bacche medicinali, ricoperte da un rivestimento bluastro, contengono una grande quantità di pterostilbene, una sostanza che purifica il letto vascolare dai depositi di colesterolo e riduce la pressione sanguigna. Il pterostilbene migliora il metabolismo del glucosio e dei lipidi e mostra una forte attività antiossidante.
Rosa canina utile. Se entro sei giorni si prendono 40 g della polvere dei frutti di questa bacca sotto forma di tè, la pressione sistolica diminuirà del 3, 4%. Inoltre, non vi è alcun effetto significativo sulla pressione diastolica. Questo vale per le persone in sovrappeso.
Kefir
Con l'ipertensione vengono utilizzati anche rimedi popolari a base di prodotti a base di latte fermentato. Ad esempio, kefir. Spesso viene aggiunta un po' di cannella e bevuta.
Anche le maschere curative sono fatte di kefir. È utile strofinare un po' di prodotto caldo sulla pelle del viso e anche sulla testa prima di coricarsi. L'effetto appare dopo due o tre procedure.
Aceto
L'aceto è in grado di normalizzare la pressione se non è superiore a centosessanta millimetri di mercurio. Questo rimedio viene diluito in acqua fredda, in cui le gambe devono essere abbassate. Per il miglior risultato, il paziente viene inumidito con una fronte e del whisky.
La dieta come alternativa alla medicina
Inoltre, la medicina tradizionale prevede il trattamento dell'ipertensione con cibi semplici e salutari. La dieta si presenta così:
- È meglio per i pazienti ipertesi abbandonare le zuppe di carne e cucinare quelle vegetali. È utile aggiungere alla zuppa i cereali, solo se ben bolliti, e le erbe aromatiche fresche.
- La carne è desiderabile per essere magra. È meglio bollirlo o cuocerlo.
- Il pesce si adatterà sia al fiume che al mare. Questo vale anche per vari frutti di mare.
- Le verdure fresche devono essere in tavola. Queste sono patate, barbabietole, zucchine, zucca, carote, cavoli e melanzane. Fanno anche stufati di verdure. Alghe e vinaigrette condite con una piccola quantità di olio di semi di girasole sono adatte come snack.
- Si consiglia di preparare piatti a base di pasta bollita e cereali (grano saraceno, orzo e miglio).
- È anche utile per i pazienti ipertesi mangiare casseruole con verdure e ricotta.
- Si consiglia di preparare le uova di gallina alla coque e consumare non più di tre pezzi a settimana.
- Salse ammesse: pomodoro o latte.
- Il pane è meglio scegliere il grano o la segale, così come il grano intero. Anche la crusca di pane è adatta per una dieta.
- Sono ammessi prodotti a base di latte acido, ma solo a basso contenuto di grassi. La ricotta e la panna acida si aggiungono al meglio ai piatti.
- Sono utili bacche, composte varie, gelatine e gelatine.
- Vale la pena bere più decotti di rosa canina, succhi (bacche e verdure). Il tè non è abbastanza forte. Si può diluire con il latte.
Escludere dalla dieta dovrebbe essere: brodi ricchi, carne grassa, legumi, salsicce, pesce affumicato e salato, funghi, caviale, panna. Inoltre, non mangiare ravanello, rafano, senape, spinaci. I più golosi dovrebbero rinunciare al cacao, al gelato e alle varie torte alla crema. Ma sottaceti e uva possono essere consumati, ma solo in quantità limitate.
conclusioni
- L'ipertensione non dovrebbe essere lasciata incustodita, poiché può diventare un catalizzatore per malattie più gravi.
- La medicina tradizionale offre molti rimedi utili per l'ipertensione.
- Rosa canina e chokeberry, tisane sono considerate le più efficaci.
- È utile camminare di più, fare sport, seguire la corretta routine quotidiana e una dieta speciale.
- Non dimenticare che l'ipertensione non può essere curata con le erbe e con una pressione superiore a 140 mm, dovresti consultare un medico.